Mains de méditant en mudra cosmique

 

La méditation est peut-être la meilleure réponse qui soit au « Connais-toi toi-même » grec.

Dans l'immobilité du corps, nous observons chacun des mouvements de notre esprit. Persévérant dans cette discipline, au fil des mois et des années nous développons une précision qui nous permet de distinguer les étapes de cristallisation de cette illusion appelée « ego », illusion qui chez un bouddha s'est totalement effondrée.

En attendant (nous ne serons sans doute jamais bouddha, aucune importance), soulagés de nous-mêmes dans la pleine présence, nous faisons par intermittence l'expérience de l'ouverture au plus vaste.

Introduction

1 - L'état d'esprit : se disposer

Dictionnaire improbable de la méditation

2 - Le corps : se poser

3 - La psyché : observer

4 - Soi, l'autre, le monde : prendre soin

5 - L'esprit : relié à l'espace