Le bouddhisme ne fait pas comme nous une distinction si tranchée entre émotions et pensées, remarquant que nos émotions colorent nos pensées. Émotions, ressentis, sentiments sont autant de modalités de notre être.

La vie nous en fait voir de toutes les couleurs. Lesquelles observez-vous ? Pouvez-vous voir la tonalité qui se lève en vous ? Au moment même où elle se lève ?

 

inutilité, espoir, exaspération, appréciation ressentiment, humilité, timidité, exubérance bienveillance vertu, suffisance, haine de soi, menace clarté, isolement, accusation, infériorité jalousie repli sur soi, admiration, colère, insatisfaction énervement, nostalgie, empathie, terreur arrogance, méfiance, vulnérabilité, haine générosité vide, trahison, enthousiasme, conflit allégresse, solitude, fierté, effroi compassion auto-satisfaction, réconciliation, épuisement, mécontentement pesanteur, liberté, envie, désespoir tristesse humiliation, cupidité, pétulance, soumission blasement, attente, félicité, appartenance mélancolie, reproche, unité, frustration connexion, victimisation, rage, contentement avidité indignité, vie, jugement, vérité insécurité, auto-dénigrement, inquiétude, regret limpidité indignation, intégrité, gentillesse, découragement aversion sérénité, supériorité, insignifiance, peine débordement, détestation, vanité, simplicité quiétude, dégoût, diminution, inadéquation bonheur, culpabilité, idolâtrie, submersion équanimité usure, pardon, grandiosité, panique angoisse, morosité, irritation, excitation crainte, authenticité, instabilité, engouement joie cynisme, vastitude, impatience, rancune orgueil adoration, abandon, plénitude, faiblesse amour dédain, centrage, anxiété, perte foi, blessure, reconnaissance, impuissance confusion amertume, reliance, honte, rejet peur complétude, gratitude, doute, chagrin auto-apitoiement, agression, satisfaction, sécurité confiance émerveillement, respect, mépris, effarementembarras, douleur, tendresse, pitié